
在洗桑拿時(shí)注意事項(xiàng):
1、不要空腹進(jìn)行洗浴,以免發(fā)生低血糖性昏厥;
2、在桑拿浴室不要停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),一般每次以10分鐘以?xún)?nèi)為宜;
3、洗浴前后z好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水,以補(bǔ)充機(jī)體過(guò)分消耗的水分、鹽分和能量,保持機(jī)體電解質(zhì)平衡;
4、洗浴完畢起身動(dòng)作不能過(guò)快過(guò)猛,特別是老年人,一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身;
5、體質(zhì)虛弱的老年人洗浴時(shí)z好有專(zhuān)人陪伴,以便發(fā)生不測(cè)后能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并得到救治。
詳情搜索:上海君品健康管理咨詢(xún)有限公司